Hallo und herzlich willkommen auf meinem Fitness-Blog

Einfache Tipps und schnelles Wissen rund um Fitness, Ernährung und Mindset

Ich bin Jenny Bayer, zertifizierte Personal Trainerin und Functional Fitness Coach.

Auf diesem Blog möchte ich dich mit leicht umsetzbaren Tipps und kompakten Infos auf deiner persönlichen Fitness-Journey unterstützen.

Denn die kann manchmal ganz schön anstrengend sein – nicht nur körperlich!

Wenn du also Lust auf kurze und knackige Beiträge zu Sport-, Ernährungs- und Motivationsthemen hast, dann bist du hier genau richtig!

Wir alle fangen mal klein an

Wir alle waren mehr als einmal an dem Punkt, etwas zum ersten Mal zu machen.

Erinnerst du dich, wie du als Kind eine gewisse Zeit lang fast jeden Tag etwas Neues gelernt hast? Das erste Mal Fahrradfahren, der erste Schwimmkurs, lesen, schreiben… die Liste ist endlos.

Mit den Jahren verlernen wir, neugierig zu sein auf Neues und Unbekanntes. Wir vergessen, wie aufregend dieses Gefühl vom allerersten Versuch ist. Und wir entwickeln aus vielerlei Gründen manchmal sogar Angst davor.

Und ganz deutlich sieht man diese Angst oftmals vor dem ersten Besuch im Fitnessstudio (oder im Yoga-, Poledance-, Karate- oder jeglichem anderen Studio, das zum ersten Mal betreten wird). Die Angst, uns zu blamieren, etwas falsch zu machen, uns fehl am Platz zu fühlen.

Worauf will ich hinaus?

Dass es völlig okay ist, dass wir Dinge NICHT wissen, wenn wir sie zum ersten Mal machen. Niemand erwartet von dir den perfekten Deadlift, wenn du das erste Mal eine Langhantel aus der Nähe siehst. Und niemand erwartet, dass du überhaupt weißt, was ein Deadlift oder eine Langhantel ist.

Dafür gibt es Leute, die sich lange und intensiv mit diesen Themen beschäftigt haben und dir gerne zeigen, wo und wie du am besten anfängst.

Das einzige was du tun musst: den ersten Schritt!

Vielleicht denkst du nicht nur daran, wie aufregend das Gefühl des allerersten Versuchs sein kann. Sondern auch daran, wie aufregend es ist, seine allerersten Erfolge zu verbuchen.

Viel Spaß auf meinem Fitness-Blog

Ich freue mich jedenfalls, dich auf unterhaltsame Weise mit neuem Wissen und hilfreichen Tipps auf deiner Fitness-Journey begleiten zu können!

Viel Spaß und bis bald

Deine Jenny

P.S.: Auch für mich ist dieser Fitness-Blog ein "erstes Mal" und Heidewitzka bin ich aufgeregt und gespannt, wie das werden wird! 😉