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Häufig gestellte Fragen
Welche Voraussetzungen muss ich erfüllen, um trainieren zu können?
Meine Personal Trainings sind für jede:n geeignet und werden individuell an dein Fitnesslevel angepasst.
Ganz gleich, ob du bereits fit bist oder gerade erst anfängst – das Training wird speziell auf dich abgestimmt.
Körperliche Einschränkungen, wie etwa aus Krankheit, Verletzungen, einer Operation oder Schwangerschaft, werden selbstverständlich ebenfalls berücksichtigt. Zu Beginn des Trainings führen wir eine ausführliche Eingangs-Anamnese durch, um dein aktuelles Fitnessniveau und mögliche Einschränkungen zu berücksichtigen.
Die einzige Voraussetzung für das Training mit mir ist, dass du Lust hast, dich zu bewegen und deine Gesundheit zu fördern!
Welches Equipment brauche ich für die Online-Trainings zuhause?
Für das Online-Training zu Hause benötigst du ein Smartphone, Tablet oder Laptop mit Webcam sowie eine stabile Internetverbindung. Falls du in einer lauten Umgebung trainierst, können kabellose Kopfhörer mit Mikrofon hilfreich sein, um die Kommunikation zu verbessern.
Falls du bereits Trainings-Equipment wie Hanteln, Widerstandsbänder oder einen Gymnastikball hast, integriere ich diese in dein Training. Andernfalls können wir mit Body Weight Training (Körpergewichtstraining) starten, das ganz ohne zusätzliches Equipment auskommt.
Tipp: Eine Trainingsmatte ist vorteilhaft, ebenso wie bequeme Kleidung und gegebenenfalls Sportschuhe – oder auch gerne barfuß, je nach Vorliebe und Trainingseinheit.
Wie lange geht das Personal Online Training?
Ein Einzeltraining mit mir dauert in der Regel 60 Minuten, es sei denn, es wird etwas anderes vereinbart. Vor Beginn deiner Online Trainings nehmen wir uns 30 Minuten Zeit (kostenfrei), um uns kennenzulernen, deine Ziele zu besprechen und eine persönliche Anamnese durchzuführen.
Können wir auch zu zweit oder dritt trainieren?
Ja, sehr gerne! Ich freue mich, wenn du mit Trainingspartner:innen arbeitest und ihr euch gegenseitig motiviert. Das ist sowohl im Online-Training als auch im Live-Training möglich. Ihr könnt entweder gemeinsam am selben Ort trainieren oder euch von unterschiedlichen Standorten aus einwählen.
Wichtig ist, dass alle Teilnehmer:innen über ähnliches Trainingsequipment verfügen, damit wir das gleiche Training absolvieren können.
Tipp: Wenn du mit Freund:innen oder Familie trainieren möchtest, schreib mir einfach für ein individuelles Kleingruppenangebot.
Was passiert, wenn ich nicht alle Trainingseinheiten binnen der angegebenen Laufzeit absolvieren kann?
Ich bin flexibel und gesprächsbereit! Wenn du zum Beispiel aufgrund eines geplanten Urlaubs oder einer Verletzung das Training pausieren musst, können wir deinen Vertrag problemlos pausieren und die verbleibende Zeit nach deiner Rückkehr oder Genesung an deine ursprüngliche Vertragslaufzeit anhängen.
Alternativ kannst du auch jemanden finden, der deine verbleibenden Stunden für dich wahrnimmt, falls du diese nicht in Anspruch nehmen kannst.
